أفضل جانب من مجلة الطب الصيني
أفضل جانب من مجلة الطب الصيني
Blog Article
{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون شاهد ذلك قد تعزيز الروتين وحجم الصحة. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الدراية، في حالة يمارسون بانتظام، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المناطق زيادة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من التطبيق.
{بما يتماشى مع بحث، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط أساسي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في قسم من جانبك إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{رئيسي اكتئابي مشكلة (MDD) هو من 안양출장샵 بين أكثر متكرر نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الأبحاث قدم أن الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP 성남출장안마 من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح واحمل ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من